Đau vai gáy là tình trạng phổ biến thường xảy ra vào buổi sáng sớm gây hạn chế vận động cho phần phần cổ, vai gáy. Đa phần các trường hợp đau cổ vai gáy không nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu bạn bị đau kèm theo việc tê hoặc mất sức ở cánh tay, bàn tay,… thì cần chú ý các bệnh lý nghiêm trọng.
1. Một số triệu chứng
Các dấu hiệu cho thấy bạn bị đau vai gáy bao gồm:
- Cảm thấy đau ở cổ vai gáy, cơn đau nghiêm trọng hơn khi bạn giữ đầu một vị trí trong thời gian dài, chẳng hạn như lái xe hoặc ngồi làm việc với máy tính.
- Co thắt và căng cơ.
- Giảm khả năng di chuyển của đầu và cổ, vai, gáy.
- Đau mỏi các cơ, cứng hoặc cảm thấy các cơ vai gáy bị tê liệt vào buổi sáng.
- Bạn cũng có thể cảm thấy đau đầu.
2. Nguyên nhân
Hầu hết tình trạng đau vai gáy là do bong gân, căng cơ khi chơi thể thao, vận động quá sức hoặc sai tư thế gây nên. Bao gồm:
2.1 Do căng cơ
Xuất phát từ các hoạt động và hành vi như:
- Tư thế làm việc sai.
- Ngồi làm việc quá lâu mà không đổi tư thế.
- Ngửa cổ ngủ,…
2.2 Do chấn thương
Các chấn thương khi ngã, tai nạn xe hơi, chơi thể thao,… sẽ làm tổn thương các dây chằng, khiến chúng di chuyển ra khỏi phạm vi bình thường gây nên các cơn đau, cứng khớp.
2.3 Viêm màng não
Viêm màng não là tình trạng viêm mô mỏng bao quanh não và tủy sống. Người bị viêm màng não thường bị sốt, nhức đầu kèm theo cứng cổ, lan ra vai gáy. Bệnh cực kỳ nguy hiểm và có thể gây tử vong.
2.4 Các nguyên nhân khác
Một số nguyên nhân đau vai gáy khác bao gồm:
: gây đau, sưng các khớp và gai xương.
- Đau cơ xơ hóa: Tình trạng này gây đau khắp cơ thể, nhất là vùng cổ và vai.
- Thoái hóa đốt sống: Thoái hóa đốt sống có thể thu hẹp không gian giữa các đốt sống, gây căng thẳng cho khớp của bạn.
- Thoát vị đĩa đệm
: Đĩa đệm bị vỡ hoặc thoát vị có thể gây áp lực lên tủy sống hoặc rễ thần kinh, gây nên các cơn đau vai gáy.
3. Khi nào nên đến gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng đau kéo dài hơn một tuần hãy hỏi ý kiến bác sĩ, hoặc đi khám nếu xuất hiện:
- Đau dữ dội mà không rõ nguyên nhân.
- Sốt, đau đầu dữ đội.
- Buồn nôn, khó thở.
- Cơn đau lan xuống cánh tay và chân.
- Không có khả năng cử động cánh tay hoặc bàn tay.
- Không thể chạm vào cằm và ngực.
- Rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột.
4. Chẩn đoán đau vai gáy như thế nào?
Các phương pháp chẩn đoán đau vai gáy bao gồm:
- Chụp X-quang: Xác định được sự thu hẹp không gian giữa hai cột sống, để xác định các bệnh như viêm khớp, khối u, thoát vị đĩa đệm, hay các tình trạng mất ổn định ở cột sống,…
- Cộng hưởng từ MRI: Đây là một thủ thuật không xâm lấn có thể tiết lộ chi tiết các yếu tố thần kinh liên quan, cũng như các vấn đề với gân và dây chằng.
- Chụp cắt lớp vi tính tủy/CT: Phương pháp này có thể được thay thế cho cộng hưởng từ MRI.
5. Điều trị đau cổ vai gáy như thế nào?
Tùy thuộc vào kết quả sau khi chẩn đoán, bác sĩ có thể chỉ định bạn một số giải pháp giảm đau bao gồm:
- Sử dụng thuốc: Bao gồm thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, kháng sinh,…
- Tập thể dục, vật lý trị liệu.
- Tiêm corticosteroid.
- Điều trị tại bệnh viện trong trường hợp mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
- Một số trường hợp nghiêm trọng người bệnh có thể phải thực hiện phẫu thuật.
6. Cách giảm đau cổ vai gáy tại nhà
Nếu thỉnh thoảng bạn bị đau hoặc cứng cổ nhẹ hãy thực hiện các bước đơn giản sau để giảm đau:
- Chườm đá trong vài ngày đầu. Sau đó chườm nóng hoặc tắm bằng vòi sen với nước ấm.
- Uống thuốc giảm đau: Ibuprofen hoặc axetaminophen,…
- Nghỉ ngơi, dừng chơi thể thao hoặc các hoạt động mạnh làm trầm trọng hơn triệu chứng. Khi hoạt động trở lại hãy thực hiện từ từ để các triệu chứng thuyên giảm.
- Tập thể dục cho cổ mỗi ngày. Từ từ duỗi đầu của bạn theo chuyển động từ bên này sang bên kia, lên rồi xuống.
- Thay đổi vị trí thường xuyên, không đứng hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu.
- Massage cổ, vai gáy nhẹ nhàng.
Hướng dẫn một số bài tập giảm đau vai gáy ngay tại nhà
Đau cổ vai gáy có thể là triệu chứng của những bệnh lý nguy hiểm trên cơ thể, để lại câu hỏi hoặc thông tin cho chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp về tình tràng này.
➡️ Nguồn bài viết: https://tambinh.vn/dau-vai-gay/
